หนังสือแนะนำ

"ความสัมพันธ์ของคุณกับคนรอบข้างมักจะมีสภาวะไม่สมดุลใช่หรือไม่ คุณอาจต้องยอมถอยอยู่เสมอเพื่อให้ทุกอย่างราบรื่นใช่หรือเปล่า คุณอยากปฏิเสธบ้างแต่ก็ทำไม่ได้ใช่ไหม คุณหมดแรง หนักใจ และเบื่อหน่ายที่ต้องให้ความต้องการของคนอื่นมาก่อนของคุณเองใช่หรือไม่ หากคุณตอบว่าใช่ ถึงเวลาที่คุณต้องกำหนดขอบเขตแล้ว
ในหนังสือเล่มนี้ The Book of Boundaries จึงจะแสดงให้เห็นว่าการกำหนดขอบเขตจะเป็นกุญแจสู่สุขภาพจิตที่ดีขึ้น พลังงานที่เพิ่มขึ้น ประสิทธิภาพที่เปี่ยมล้น และความสัมพันธ์ที่เติมเต็มมากขึ้นได้อย่างไร
เธอนำเสนอประเด็นเหล่านี้ด้วยภาษาที่ตรงไปตรงมาและเต็มไปด้วยความเห็นอกเห็นใจอันเป็นเอกลักษณ์ ได้แก่
• 130 สคริปต์เพื่อให้ผู้อ่านใช้สร้างขอบเขตกับเจ้านาย เพื่อนร่วมงาน คู่รัก ครอบครัว เพื่อน เพื่อนบ้าน คนแปลกหน้า และตัวคุณเอง
• คำแนะนำที่ช่วยให้ผู้อ่านสื่อสารความต้องการของคุณได้อย่างชัดเจนและถ้อยทีถ้อยอาศัย
• เคล็ดลับสำหรับการสร้างขอบเขตให้ความรู้สึกผิด ปฏิกิริยาเชิงลบ ความกดดัน และการล้ำเส้น
• เทคนิคสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพด้วยอาหาร เครื่องดื่ม เทคโนโลยี และอื่น ๆ"
ชื่อหนังสือ: The Book of Boundaries คู่มือกำหนด"ขอบเขต"
ผู้เขียน: Melissa Urban
สำนักพิมพ์: อมรินทร์ How to
Facebook : ห้องสมุดเพื่อการเรียนรู้บางเขน
https://www.facebook.com/bangkhenlibrary/
Line official : https://lin.ee/CvosPWs
Website : https://bangkoklibrary.go.th/web06/?f=1
02-521-3375