ข่าวสาร
กิจกรรมเล่นแสงไฟฉาย โซนห้องสมุด อาคาร 1 ชั้น 1
กิจกรรมเล่นแสงไฟฉาย จะช่วยให้เด็กที่นอนหลับยากในช่วงหัวค่ำ ทำกิจกรรมเบา ๆ เช่น การอ่านหนังสือนิทานหรือฟังเพลง และควบคุมแสงสว่างภายในห้องให้เหมาะสม โดยการเปิดโคมไฟสีอ่อนหรือแสงที่นวลตาแทน หลังจากที่เด็ก ๆ หลับแล้ว ผู้ปกครองจึงค่อยดับไฟลง
การนอนมีความสำคัญเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะการเจริญเติบโตของเด็ก พบว่าฮอร์โมนการเจริญเติบโต (Growth Hormone) จะหลั่งมากในเวลากลางคืนหลังจากที่หลับไปแล้ว 1 - 2 ชั่วโมง ถ้านอนหลับไม่เพียงพอก็จะส่งผลให้การหลั่งของฮอร์โมนการเจริญเติบโตไม่เต็มที่ ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของร่างกายทางด้านความสูง และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้การนอนหลับยังช่วยร่างกายในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรออีกด้วย
กิจกรรมเล่นแสงไฟฉาย จะช่วยให้เด็กที่นอนหลับยากในช่วงหัวค่ำ ทำกิจกรรมเบา ๆ เช่น การอ่านหนังสือนิทานหรือฟังเพลง และควบคุมแสงสว่างภายในห้องให้เหมาะสม โดยการเปิดโคมไฟสีอ่อนหรือแสงที่นวลตาแทน หลังจากที่เด็ก ๆ หลับแล้ว ผู้ปกครองจึงค่อยดับไฟลง
การนอนมีความสำคัญเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะการเจริญเติบโตของเด็ก พบว่าฮอร์โมนการเจริญเติบโต (Growth Hormone) จะหลั่งมากในเวลากลางคืนหลังจากที่หลับไปแล้ว 1 - 2 ชั่วโมง ถ้านอนหลับไม่เพียงพอก็จะส่งผลให้การหลั่งของฮอร์โมนการเจริญเติบโตไม่เต็มที่ ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของร่างกายทางด้านความสูง และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้การนอนหลับยังช่วยร่างกายในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรออีกด้วย