บรรณนิทัศน์ออนไลน์
10 วิธีบำบัดความคิดและพฤติกรรม
10 วิธีบำบัดความคิดและพฤติกรรม
616.89 ก685ส
ผู้แต่ง : กิลลิแฮน, เซท เจ
ผู้แปล : พลอยแสง เอกญาติ
สถานที่พิมพ์ : กรุงเทพฯ
สำนักพิมพ์ : นามมีบุ๊คส์
ปีที่พิมพ์ : 2563
จำนวน 240 หน้า ; 21 ซม.
ราคา : 245 บาท
ISBN : 9786160449699
บรรณนิทัศน์ :
10 วิธีบำบัดความคิดและพฤติกรรม
616.89 ก685ส
ผู้แต่ง : กิลลิแฮน, เซท เจ
ผู้แปล : พลอยแสง เอกญาติ
สถานที่พิมพ์ : กรุงเทพฯ
สำนักพิมพ์ : นามมีบุ๊คส์
ปีที่พิมพ์ : 2563
จำนวน 240 หน้า ; 21 ซม.
ราคา : 245 บาท
ISBN : 9786160449699
บรรณนิทัศน์ :
หากสุขภาพจิตดี สุขภาพกายย่อมแข็งแรงตามไปด้วย แต่หากจิตป่วยร่างกายก็อ่อนแอพลอยแย่ไปตามกัน ปัญหาสุขภาพจิตคอยบั่นทอนชีวิตมนุษย์อย่างคาดไม่ถึง หากไม่รู้วิธีรับมือหรือจัดการกับเรื่องต่างๆ ที่เข้ามาในชีวิตอาจนำไปสู่สารพัดโรคทางใจ จนกลายเป็นโรคซึมเศร้าได้ หนังสือ 10 วิธีบำบัดความคิดและพฤติกรรมเล่มนี้เป็นอีกตัวช่วยให้คุณจัดการอาการโรคซึมเศร้า กลัดกลุ้ม หวาดกลัว วิตกกังวล โกรธ นอนไม่หลับ ด้วยวิธีง่ายๆ และได้ผลด้วย CBT เป็นการทำจิตบำบัดที่เน้นการพูดคุยใช้ความคิด และพฤติกรรมของเราเป็นเครื่องมือในการแก้ปํญหา