หนังสือน่าอ่าน

หายใจให้เป็น
294.3443 ร479ห
ผู้แต่ง : Anyen Rinpoche, Allison Choying Zangmo
สถานที่พิมพ์ : กรุงเทพฯ
สำนักพิมพ์ : อมรินทร์
ปีที่พิมพ์ : 2564
จำนวน 184 หน้า ; 21 ซม.
ราคา : 179 บาท
ISBN : 9786161810252
 
เรื่องย่อ : 
สุขภาพที่ดี อายุยืน เริ่มต้นด้วยลมหายใจ วิทยาศาสตร์สมัยใหม่และความเชื่อทางจิตวิญญาณมีความเห็นร่วมกันว่า การควบคุมลมหายใจจะนำไปสู่ความแจ่มใสและสุขภาพดีทั้งทางร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ สอนการฝึกลมหายใจตามคำสอนของทิเบตบอกสาเหตุว่า ทำไมเราต้องฝึกหายใจแบบโยคะ ได้รู้ว่าชีวิตของเราทั้งในทางกายภาพและจิตวิญญาณดำรงอยู่ได้ด้วยลมหายใจ ชี้ให้ระบบเห็นการทำงานของลมหายใจ และเชื่อมโยงการหายใจเข้ากับภาวะเครียด วิตกกังวล และซึมเศร้าที่เกิดขึ้น