หนังสือน่าอ่าน

ทำทีละอย่าง (Just One Thing) : วิธีการพัฒนาสู่สมองแห่งพุทธะ
294.3375 ฮ851ท
 
ผู้แต่ง : ริค แฮนสัน
สถานที่พิมพ์ : กรุงเทพฯ
สำนักพิมพ์ : อมรินทร์ธรรมะ
ปีที่พิมพ์ : 2562
จำนวน 211 หน้า ; 23 ซม.
ราคา : 195 บาท
ISBN : 9786161822866
 
เรื่องย่อ :
        "ทำทีละอย่าง (Just One Thing) : วิธีการพัฒนาสู่สมองแห่งพุทธะ" เล่มนี้ เป็นหนังสือคู่มือการฝึกปฏิบัติที่ต่อยอดมาจากหนังสือ สมองแห่งพุทธะ (ฺBuddha's Brain) วิธีฝึกทั้ง 52 วิธีที่ปรากฏในหนังสือเล่มนี้เป็นวิธีพัฒนาจิตใจและสมองอย่างง่าย ๆ ซึ่งคุณสามารถทำได้ทีละอย่าง เป็นประจำทุกๆ วัน ผู้เขียน คือ "ดร.ริค แฮนสัน" ได้ยืนยันหนักแน่นว่า วิธีพัฒนาสมองและจิตใจต่าง ๆ เหล่านี้ จะช่วยส่งเสริมและพัฒนาสิ่งดีๆ ในตัวคุณมากมาย ทั้งความรู้สึกมั่นคงทางจิตใจ การเห็นคุณค่าภายในตนเอง ความสามารถฟื้นตัวอย่างรวดเร็วจากสถานการณ์อันเจ็บปวด ความมีประสิทธิภาพในการทำงาน ความอยู่เย็นเป็นสุข ไหวพริบ ปัญญา ไปจนถึงความสุขสงบภายใน สอดคล้องกับบทสรุปที่ได้จากหนังสือเล่มก่อนหน้า คือ สมองแห่งพุทธะ ที่ว่า... "ถ้าคุณเปลี่ยนสมองของคุณได้ก็เปลี่ยนจิตใจได้ ถ้าคุณเปลี่ยนจิตใจได้ก็เปลี่ยนสมองได้ ถ้าคุณเปลี่ยนสมองและจิตใจได้ก็เปลี่ยนชีวิตได้"