บทความน่ารู้

#สาระน่ารู้
#5 สัญญาณอันตราย! คนข้างกายอาจเป็นโรคซึมเศร้า
--------------------------------------
โรคซึมเศร้า (Depression)
เป็นโรคทางจิตเวชที่มีอาการผิดปกติทางอารมณ์ ความคิด และพฤติกรรม ส่งผลต่อการทำงาน
และการใช้ชีวิตประจำวัน โดยโรคนี้ไม่ได้เกิดจากปัจจัยเดียว
แต่เป็นการเกิดจากหลายๆ ปัจจัยทั้งทางชีวภาพ จิตใจ และสังคม
.
โรคซึมเศร้าได้รับการยอมรับเป็นครั้งแรกในศตวรรษที่ 20
โดยนักจิตวิทยาและแพทย์ ได้เริ่มทำการศึกษาและวิจัยถึงลักษณะของโรคนี้อย่างจริงจัง
จนปัจจุบันมีการรักษาและการช่วยเหลือผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าหลายรูปแบบ ทั้งการบำบัดทางจิตใจและการใช้ยา
.
โรคซึมเศร้าเป็นปัญหาสุขภาพที่ต้องการความเข้าใจและการรับมืออย่างระมัดระวัง
ไม่ควรนำมาล้อเลียนหรือเป็นเรื่องตลก เพื่อบูลลี่หรือทำให้ใครรู้สึกด้อยค่า
การเยาะเย้ยหรือการบูลลี่ผู้ที่กำลังเผชิญกับโรคนี้ไม่เพียงแต่ทำให้คนเหล่านั้นรู้สึกแย่
แต่ยังอาจส่งผลกระทบทางจิตใจ ที่ทำให้พวกเขาไม่กล้าเผชิญกับสังคมหรือไม่สามารถเปิดเผยตัวเองได้
จึงจำเป็นที่เราทุกคนควรแสดงความเข้าใจและให้กำลังใจซึ่งกันและกัน
---
5 สัญญาณอันตราย ต่อไปนี้
อาจบ่งชี้ว่าคนใกล้ชิดของคุณอาจจะกำลังเผชิญกับโรคซึมเศร้า

1. มีการเปลี่ยนแปลงทางพฤติกรรมหากคนใกล้ชิดเริ่มมีพฤติกรรมที่ไม่เคยเป็นมาก่อน
เช่น ไม่สนใจสิ่งที่เคยชอบ หรือมีพฤติกรรมที่เปลี่ยนแปลงไป เช่น การนอน การกิน หรือกิจวัตรประจำวัน
เช่น การตื่นนอนสาย หรือรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลานี่อาจเป็นสัญญาณของโรคซึมเศร้าที่ไม่ควรมองข้าม
.
2. มีปัญหาในการจัดการเรื่องต่าง ๆ คนที่กำลังเผชิญกับโรคซึมเศร้ามักจะมีปัญหาในการจัดการกับงาน
หรือความรับผิดชอบต่าง ๆ เช่น การทำงานหรือการดูแลตัวเอง อาจพบว่าเขาหรือเธอไม่สามารถจัดการ
กับสิ่งที่เคยทำได้ง่าย ๆ เหมือนเมื่อก่อนหรือมองว่าปัญหาทุกอย่างเป็นเรื่องที่หนักเกินไปที่จะรับมือ
.
3. การถอนตัวออกจากสังคมการถอนตัวออกจากสังคมหรือไม่อยากพบปะกับเพื่อนหรือครอบครัว
ก็อาจเป็นสัญญาณหนึ่งของโรคซึมเศร้า คนที่มีภาวะซึมเศร้ามักจะรู้สึกว่าตัวเองไม่คู่ควรกับสังคม
หรือรู้สึกเหนื่อยล้าจากการต้องเข้าสังคมและทำกิจกรรมต่าง ๆ แม้ว่าผู้ที่มีภาวะนี้จะเคยสนุกกับกิจกรรม
หรือการพบปะคนอื่นมาก่อน
.
4. มีการพูดถึงเรื่องเศร้าหากคนใกล้ชิดเริ่มพูดถึงเรื่องความเศร้าความไร้ค่า หรือการอยากหลีกหนีจากชีวิต
เช่น การพูดถึงการฆ่าตัวตาย หรือการคิดว่าชีวิตไม่มีความหมายสิ่งเหล่านี้ถือเป็นสัญญาณอันตราย
ที่บ่งชี้ถึงภาวะซึมเศร้ารุนแรงซึ่งจำเป็นต้องได้รับการช่วยเหลือทันที
.
5. มีความรู้สึกสิ้นหวัง ความรู้สึกสิ้นหวัง หรือความรู้สึกว่าไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตได้
เป็นอาการที่พบบ่อยในผู้ที่มีโรคซึมเศร้าคนที่เป็นโรคซึมเศร้ามักจะรู้สึกว่าอนาคตไม่มีแสงสว่าง
หรือไม่สามารถออกจากสถานการณ์ที่ทำให้เครียดได้ ซึ่งสามารถส่งผลให้พวกเขารู้สึกหมดกำลังใจ
ในการดำเนินชีวิต
---
สรุป
โรคซึมเศร้า เป็นภาวะที่สามารถเกิดขึ้นกับทุกคนและอาจเกิดขึ้นได้โดยไม่คาดคิด
หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณเหล่านี้ในคนใกล้ชิดควรให้ความสำคัญและพยายามพูดคุย
เพื่อให้เขาหรือเธอได้รับการช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ หรือแพทย์
หากปล่อยไว้อาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตอย่างมากและทำให้เกิดปัญหาต่าง ๆ ตามมาได้
.
อย่าลังเลที่จะขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
หากสงสัยว่าคนใกล้ชิดอาจเป็นโรคซึมเศร้าการช่วยเหลืออย่างทันท่วงที
ย่อมจะกลายเป็นกุญแจสำคัญในการฟื้นฟูชีวิตของเขาหรือเธอได้
.
สายด่วน กรมสุขภาพจิต
โทร 1323