บทความน่ารู้
จัดบุฟเฟ่ต์จุกๆ กินอย่างคุ้ม ระวังโรครุมเร้า!
บุฟเฟ่ต์เป็นอาหารที่มีให้เลือกกินได้หลากหลาย จ่ายราคาเดียวแล้วก็กินได้ทุกอย่าง ทำให้หลายคนชอบที่จะไปกินบุฟเฟ่ต์เพราะรู้สึกว่าคุ้มดี แต่ถ้ากินบุฟเฟ่ต์บ่อย ๆ กินทุกครั้งก็จัดหนัก กินอิ่มมากเกินไปแทบจะทุกที แบบนี้ไม่ได้แค่แน่นท้องหรือจุกเท่านั้นหรอกนะคะ แต่การกินบุฟเฟ่ต์ยังอาจเพิ่มความเสี่ยงโรค และ เราไม่จำเป็นต้องเลิกกินบุฟเฟ่ต์อย่างเด็ดขาดก็ได้ แต่เพื่อสุขภาพที่ไม่พัง ไม่อ้วนจนเกินไปมีวิธีกินบุฟเฟ่ต์ยังไงไม่อ้วน ร่างไม่พัง
บุฟเฟ่ต์เป็นอาหารที่มีให้เลือกกินได้หลากหลาย จ่ายราคาเดียวแล้วก็กินได้ทุกอย่าง ทำให้หลายคนชอบที่จะไปกินบุฟเฟ่ต์เพราะรู้สึกว่าคุ้มดี แต่ถ้ากินบุฟเฟ่ต์บ่อย ๆ กินทุกครั้งก็จัดหนัก กินอิ่มมากเกินไปแทบจะทุกที แบบนี้ไม่ได้แค่แน่นท้องหรือจุกเท่านั้นหรอกนะคะ แต่การกินบุฟเฟ่ต์ยังอาจเพิ่มความเสี่ยงโรค และ เราไม่จำเป็นต้องเลิกกินบุฟเฟ่ต์อย่างเด็ดขาดก็ได้ แต่เพื่อสุขภาพที่ไม่พัง ไม่อ้วนจนเกินไปมีวิธีกินบุฟเฟ่ต์ยังไงไม่อ้วน ร่างไม่พัง