หนังสือดีที่น่าอ่าน
100 วิธีรับมือประจำเดือน
100 วิธีรับมือประจำเดือน
100 วิธีรับมือประจำเดือน
ผู้แต่ง : นักโภชนาการหลี่ชิงหยง
พิมพ์ที่ : กรุงเทพ
สำนักพิมพ์ : INSPIRE
จำนวนหน้า : 256 หน้า
ISBN: 9786167014210
บรรณนิทัศน์
"100 วิธี รับมือประจำเดือน" เล่มนี้ จะช่วยให้ผู้หญิงเรียนรู้ และเข้าใจเรื่องราวเกี่ยวกับประจำเดือนได้อย่างลึกซึ้งมากยิ่งขึ้น ภายใต้ความรู้แบบวิถีองค์รวมในมิติการแพทย์แผนปัจจุบัน ผสมผสานกับการแพทย์แผนจีนที่น่าสนใจ ตั้งแต่กระบวนการเกิดประจำเดือน อาการน่ารู้ทั้งก่อน ระหว่าง และหลังมีประจำเดือน การดูแลตัวเองด้านโภชนาการ การพักผ่อน การออกกำลังกาย การนวดกดจุด รวมถึงการบำรุงด้วยตำรับยาจีน และช่วยให้ผู้หญิงทุกช่วงวัยรู้จักเตรียมพร้อมรับมือกับประจำเดือน หรือรู้จักวิธีเยียวยารักษาอาการต่าง ๆ ที่มาเยือน เพื่อเปลี่ยนวันมามากให้เป็นวันที่เบาสบายทั้งกายและใจ
สารบัญ
- มารู้จักประจำเดือนกันเถอะ
- วิธีปรับตัวในชีวิตประจำวัน
- กินสู้ประจำเดือน
- แพทย์แผนจีนไขปัญหาประจำเดือน
- ออกกำลังกายรับประจำเดือน
พิมพ์ที่ : กรุงเทพ
สำนักพิมพ์ : INSPIRE
จำนวนหน้า : 256 หน้า
ISBN: 9786167014210
บรรณนิทัศน์
"100 วิธี รับมือประจำเดือน" เล่มนี้ จะช่วยให้ผู้หญิงเรียนรู้ และเข้าใจเรื่องราวเกี่ยวกับประจำเดือนได้อย่างลึกซึ้งมากยิ่งขึ้น ภายใต้ความรู้แบบวิถีองค์รวมในมิติการแพทย์แผนปัจจุบัน ผสมผสานกับการแพทย์แผนจีนที่น่าสนใจ ตั้งแต่กระบวนการเกิดประจำเดือน อาการน่ารู้ทั้งก่อน ระหว่าง และหลังมีประจำเดือน การดูแลตัวเองด้านโภชนาการ การพักผ่อน การออกกำลังกาย การนวดกดจุด รวมถึงการบำรุงด้วยตำรับยาจีน และช่วยให้ผู้หญิงทุกช่วงวัยรู้จักเตรียมพร้อมรับมือกับประจำเดือน หรือรู้จักวิธีเยียวยารักษาอาการต่าง ๆ ที่มาเยือน เพื่อเปลี่ยนวันมามากให้เป็นวันที่เบาสบายทั้งกายและใจ
สารบัญ
- มารู้จักประจำเดือนกันเถอะ
- วิธีปรับตัวในชีวิตประจำวัน
- กินสู้ประจำเดือน
- แพทย์แผนจีนไขปัญหาประจำเดือน
- ออกกำลังกายรับประจำเดือน
FACEBOOK: ห้องสมุดและพิพิธภัณฑ์เสรีไทยอนุสรณ์
Website : http://bangkoklibrary.go.th/web19
โทร. 02-376-1400
โทร. 02-376-1400