นิตยสารดีที่น่าอ่าน
นิตยสารชีวจิต ฉบับที่ 590 กุมภาพันธ์ 2567
นิตยสารชีวจิต ฉบับ รับมือความเครียด เช็กระดับความเครียด ความกังวลใจของตัวเองว่า เข้าข่าย “ป่วย”หรือไม่
ไม่เพียงช่วยให้คุณเช็กสุขภาพจิตของตัวเองว่า แค่เครียด เศร้า กังวล หรือเป็นโรคทางจิตเวชเสียแล้ว ยังเจาะลึกไปถึงปัจจัยที่ทำให้เราเติบโตเป็น ผู้ใหญ่สุขภาพจิตดี หรือ สุขภาพจิตแย่ ที่สำคัญ เราจะหยุดความเครียด สลัดความเศร้าทิ้งไปได้อย่างไร ผ่านเทคนิคต่างๆ ดังนี้
เช็ก 3 ปัจจัย ต้นทางสุขภาพจิตดีหรือแย่ที่จำเป็นต้องรู้
อาหารและวิตามินธรรมชาติปรับอารมณ์ เพิ่มความสงบ
โปรแกรมฝึกใจ รู้เท่าทันความคิด สงบเครียด วิตกกังวล ซึมเศร้า
ประสบการณ์เครียด ซึมเศร้า เรียนรู้เพื่อเข้าใจและผ่านวิกฤติไปด้วยกัน
รีวิวโรงพยาบาลสุขภาพจิตแห่งใหม่ ดีไซน์ครบ จบที่ผ่อนคลาย กายใจ
ขอบคุณ : นิตยสารชีวจิต
นิตยสารชีวจิต ฉบับ รับมือความเครียด เช็กระดับความเครียด ความกังวลใจของตัวเองว่า เข้าข่าย “ป่วย”หรือไม่
ไม่เพียงช่วยให้คุณเช็กสุขภาพจิตของตัวเองว่า แค่เครียด เศร้า กังวล หรือเป็นโรคทางจิตเวชเสียแล้ว ยังเจาะลึกไปถึงปัจจัยที่ทำให้เราเติบโตเป็น ผู้ใหญ่สุขภาพจิตดี หรือ สุขภาพจิตแย่ ที่สำคัญ เราจะหยุดความเครียด สลัดความเศร้าทิ้งไปได้อย่างไร ผ่านเทคนิคต่างๆ ดังนี้
เช็ก 3 ปัจจัย ต้นทางสุขภาพจิตดีหรือแย่ที่จำเป็นต้องรู้
อาหารและวิตามินธรรมชาติปรับอารมณ์ เพิ่มความสงบ
โปรแกรมฝึกใจ รู้เท่าทันความคิด สงบเครียด วิตกกังวล ซึมเศร้า
ประสบการณ์เครียด ซึมเศร้า เรียนรู้เพื่อเข้าใจและผ่านวิกฤติไปด้วยกัน
รีวิวโรงพยาบาลสุขภาพจิตแห่งใหม่ ดีไซน์ครบ จบที่ผ่อนคลาย กายใจ
ขอบคุณ : นิตยสารชีวจิต