หนังสือใหม่
ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ
ชื่อหนังสือ : ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ
ชื่อหนังสือ : ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ
ผู้เขียน : นพ.โคะบะยะชิ ฮิโระยุกิ
ผู้แปล : ภาณุพันธ์ ปัญญาใจ
- ไปถึงที่หมายก่อนเวลา 30 นาที
- แปรงฟันช้าๆ
- หลังกินมื้อเย็นเสร็จให้เดินเล่น 30 นาที
- อย่ากำมือเวลาตื่นเต้น
- ดื่มน้ำหนึ่งแก้วทันทีหลังจากตื่นนอน
"สิ่งเหล่านี้" อาจดูไม่สำคัญ แต่มันช่วยปรับสมดุลในร่างกายและพลิกฟื้นการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติส่งผลให้อวัยวะต่างๆ กลับไปทำงานเหมือนวัยหนุ่มสาว ผิวพรรณอ่อนเยาว์ และลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคร้ายแรงได้อย่างไม่น่าเชื่อ