สาระน่ารู้
ประโยชน์ของกาแฟดำ
กาแฟดำไม่ได้เป็นเพียงเครื่องดื่มที่ช่วยปลุกให้ตื่นเช้าเท่านั้น แต่ยังมีคุณค่าต่อสุขภาพมากมาย หากดื่มในปริมาณที่เหมาะสม
1. เพิ่มความตื่นตัวและสมาธิ
2. ช่วยเผาผลาญพลังงาน
3. แคลอรี่ต่ำ
4. มีสารต้านอนุมูลอิสระ
5. ลดความเสี่ยงเบาหวานและโรคหัวใจ
6. ตัวช่วยก่อนออกกำลังกาย
กาแฟดำไม่ได้เป็นเพียงเครื่องดื่มที่ช่วยปลุกให้ตื่นเช้าเท่านั้น แต่ยังมีคุณค่าต่อสุขภาพมากมาย หากดื่มในปริมาณที่เหมาะสม
1. เพิ่มความตื่นตัวและสมาธิคาเฟอีนช่วยกระตุ้นระบบประสาท ทำให้โฟกัสดีขึ้น ลดอาการง่วงล้า
2. ช่วยเผาผลาญพลังงานกาแฟดำเร่งการทำงานของระบบเมตาบอลิซึม เหมาะกับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก
3. แคลอรี่ต่ำดื่มเพียว ๆ ไม่มีน้ำตาล ไม่มีนม แคลอรี่แทบเป็นศูนย์ ไม่ทำให้อ้วน
4. มีสารต้านอนุมูลอิสระกาแฟดำมีโพลีฟีนอลที่ช่วยปกป้องเซลล์ ลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง
5. ลดความเสี่ยงเบาหวานและโรคหัวใจงานวิจัยบางส่วนพบว่าการดื่มกาแฟดำพอเหมาะ อาจช่วยลดความเสี่ยงโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และช่วยดูแลสุขภาพหัวใจ
6. ตัวช่วยก่อนออกกำลังกายกาแฟดำช่วยเพิ่มพลังและความอึด เหมาะดื่มก่อนออกกำลังกาย
กาแฟดำ = เครื่องดื่มง่าย ๆ แต่เต็มไปด้วยประโยชน์