สาระน่ารู้
โรคที่มาพร้อม “หน้าหนาว”
#สาระน่ารู้ โรคที่มาพร้อม “หน้าหนาว” ที่ควรรู้ไว้ เพื่อดูแลตัวเองและครอบครัว
เมื่ออากาศเริ่มเย็นลง ไม่ใช่แค่ลมหนาวที่มาเยือน แต่ยังมี “โรคประจำฤดูหนาว” ที่พบมากขึ้นทุกปี ไม่ว่าจะเป็นเด็กเล็ก วัยทำงาน หรือผู้สูงอายุ ต่างมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น เพราะอุณหภูมิที่ลดลงทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนลง เชื้อไวรัสเติบโตง่ายขึ้น และคนอยู่ในที่ปิดมากกว่าเดิม
มาดู 5 โรคยอดฮิตช่วงหน้าหนาวกัน เพื่อรู้เท่าทันและป้องกันได้ทันเวลา
1) ไข้หวัด–ไข้หวัดใหญ่
อาการที่พบบ่อย: ไข้ ปวดเมื่อย คัดจมูก ไอ เจ็บคอ
ช่วงหน้าหนาว ไวรัสจะอยู่ได้นานขึ้นและแพร่กระจายง่าย
เด็ก–ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงมากที่สุด
ป้องกัน:
ล้างมือบ่อย ๆ
ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ปีละครั้ง
หลีกเลี่ยงอยู่ใกล้คนป่วย
2) RSV (ไวรัสทางเดินหายใจในเด็ก)
ช่วงปลายปีเด็กเล็กติด RSV กันเยอะมาก โดยเฉพาะเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี
อาการ: ไอหนัก หายใจมีเสียงวี้ด หายใจเร็ว กินนมน้อยลง
ป้องกัน:
ไม่พาเด็กไปที่คนแออัด
ล้างมือก่อนจับหน้าเด็ก
หลีกเลี่ยงให้คนแปลกหน้ากอด–หอม
3) ปอดบวม
สาเหตุจากเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัสที่ลุกลามลงปอด
อันตรายที่สุดในผู้สูงอายุ เด็กเล็ก และผู้มีโรคประจำตัว
สัญญาณ: ไข้สูง หอบเหนื่อย แน่นหน้าอก ไอมีเสมหะเหลือง–เขียว
ป้องกัน: รักษาไข้หวัดให้หาย อย่าปล่อยลุกลาม
ฉีดวัคซีนป้องกันปอดบวมตามแพทย์แนะนำ
4) หืดกำเริบ / ภูมิแพ้อากาศ
อากาศเย็น ทำให้หลอดลมระคายเคืองง่ายขึ้น
คนที่มีโรคหืดหรือภูมิแพ้ มักอาการกำเริบมากขึ้น
สัญญาณ: ไอเรื้อรัง แน่นหน้าอก จาม น้ำมูกไหล
ป้องกัน: ใส่หน้ากากเมื่ออากาศเย็นจัด
ใช้ยาพ่นประจำตัวตามแพทย์สั่ง
ทำความสะอาดห้องนอนให้ปราศจากฝุ่น
5) ผิวแห้ง–แตก–เป็นผื่น
ลมหนาวทำให้น้ำในผิวระเหยเร็ว เด็กและผู้สูงอายุผิวจะแห้งมากเป็นพิเศษ
ป้องกัน:
ทาครีมบำรุงหลังอาบน้ำ
ดื่มน้ำมากขึ้น
หลีกเลี่ยงน้ำอุ่นจัดตอนอาบ
ทริคง่าย ๆ ปลอดภัยตลอดหน้าหนาว
-ใส่เสื้อผ้าให้อุ่น โดยเฉพาะเด็กเล็ก
-พกหน้ากากอนามัยเมื่อไปที่คนเยอะ
-ดื่มน้ำมากขึ้น แม้อากาศจะไม่ร้อน
-เปิดหน้าต่างระบายอากาศวันละ 10–15 นาที
-พักผ่อนให้เพียงพอ เสริมภูมิคุ้มกัน
หน้าหนาวเป็นฤดูที่หลายคนชอบ แต่ก็เป็นช่วงที่ไวรัสระบาดง่ายและร่างกายเปราะบางกว่าเดิม
รู้ไว้–ป้องกันไว้ = ครอบครัวปลอดภัย อุ่นใจตลอดฤดูหนาว