สาระน่ารู้
ทำไมหนังท้องถึง “ตึง–ย่อน” ได้?
#สาระน่ารู้ ทำไมหนังท้องถึง “ตึง–ย่อน” ได้?
หลายคนสังเกตว่าบางช่วงท้องเราดู “ตึง” เรียบเนียน แต่บางช่วงกลับ “ย่อนหรือหย่อนคล้อย” จนรู้สึกไม่มั่นใจ จริง ๆ แล้วผิวหนังบริเวณท้องมีการเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องปกติของร่างกายมนุษย์ เพราะโครงสร้างสำคัญอย่าง คอลลาเจน (Collagen) และ อีลาสติน (Elastin) ที่ทำหน้าที่ให้ผิวยืด–หด–คืนรูปได้ จะเปลี่ยนไปตามหลายปัจจัย
1) น้ำหนักขึ้น–ลงเร็วเกินไป
ผิวต้องยืดตัวตามขนาดร่างกาย เมื่อเราอ้วนขึ้นเร็ว ผิวจะ “ถูกดึงตึง” จนเส้นใยคอลลาเจนบางส่วนอาจฉีกเล็ก ๆ
พอผอมลงเร็ว ผิวเลยไม่เด้งกลับทันที จึงดู “หย่อน”
2) การตั้งครรภ์
ในช่วงตั้งครรภ์ ผิวบริเวณท้องถูกขยายตัวต่อเนื่องหลายเดือน
หลังคลอดมดลูกหดตัวเร็ว แต่ผิวหนังต้องใช้เวลานานกว่าจะกลับสู่สภาพเดิม ทำให้มีโอกาส “ย้วย–ย่น” บ้าง
3) อายุที่เพิ่มขึ้น
เมื่ออายุเยอะขึ้น ร่างกายผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินน้อยลง ทำให้ผิวบางลงและความยืดหยุ่นลดลง ผิวจึงดู “นิ่ม หย่อน ตึงไม่เท่าเดิม”
4) พฤติกรรมประจำวัน
นอนน้อย
ดื่มน้ำน้อย
แดดจัด
ไม่ทาครีมกันแดด
สูบบุหรี่
ทั้งหมดนี้ทำให้ผิวสูญเสียความแข็งแรงเร็วขึ้น
5) พันธุกรรม
บางคนผิวหนังแข็งแรงมาก บางคนผิวไวต่อการยืด–ย้วย เป็นเรื่องเฉพาะบุคคลที่สืบจากครอบครัวได้
แล้วเราดูแลยังไงให้ผิวท้องเด้ง–กระชับขึ้นได้บ้าง?
-ดื่มน้ำให้พอ
ช่วยให้ผิวอิ่มน้ำและฟื้นตัวเร็วขึ้น
-ควบคุมน้ำหนักแบบค่อยเป็นค่อยไป
เลี่ยงการโยโย่ที่ทำให้ผิวต้องยืด–หดเร็วเกินไป
-ทาครีมบำรุงที่มีคอลลาเจน–วิตามินอี
ช่วยให้ผิวแข็งแรงและลดความแห้งแตก
-ออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อหน้าท้อง
ช่วยให้กระชับจากภายใน ทำให้รูปลักษณ์ผิวด้านนอกดีขึ้น
-ทาครีมกันแดดเสมอ
แดดคือของแสลงสำหรับคอลลาเจนโดยตรง
สรุปสั้น ๆ
ผิวท้อง “ตึง–ย่อน” เป็นเรื่องธรรมชาติของมนุษย์ เกิดจากฮอร์โมน อายุ น้ำหนัก การตั้งครรภ์ พฤติกรรม และพันธุกรรม
ไม่ใช่เรื่องน่าอาย แต่เป็นสัญญาณว่าร่างกายของเรากำลังเติบโตและเปลี่ยนแปลงตามช่วงชีวิต