สาระน่ารู้
ข้อควรปฏิบัติในเดือนรอมฎอน
การถือศีลอดของคนอิสลามในเดือนรอมฎอนตลอดทั้งเดือนเป็นการอดอาหารในระยะเวลาอันสั้น โดยจะเปลี่ยนการกินเป็น 2 มื้อ คือ มื้อก่อนเช้า ประมาณตี 4 และมื้อค่ำหลังพระอาทิตย์ตก ประมาณ 6 โมงเย็น ไม่มีอาหารว่าง ไม่มีการกินจุบกินจิบ ไม่มีการจิบหรือดื่มน้ำ ต้องเคี้ยวอาหารให้ช้า ไม่กินจนอิ่มแน่นมาก ไม่กินมากเกินไป ควรเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ รวมถึงแบ่งปันอาหารให้ผู้ถือศีลอดเช่นกัน สำหรับผู้ที่ไม่สามารถถือศีลอดได้ คือ เด็ก ผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์หรือมีประจำเดือน แม่ลูกอ่อน ผู้ป่วย คนเดินทาง และนักกีฬาที่อยู่ระหว่างการแข่งขัน
ข้อควรปฏิบัติในเดือนรอมฎอน
**รับประทานอาหารซุโฮร์ให้ใกล้หมดเวลา และรีบละศีลอดเมื่อถึงเวลา
**เลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
**เคี้ยวอาหารช้าๆ ทานอาหารไม่อิ่มแน่นมาก ดื่มน้ำสะอาดมากๆ หลังรับประทานอาหาร
**รับประทานอาหารเหมือนปกติ ไม่ควรเพิ่มอาหารไปกว่ามื้อปกติ
**ไม่มอง ไม่ฟังสิ่งที่ฮะราม ต้องห้าม ไม่นินทา ไม่คิดร้าย ทำใจให้สงบ
**ละหมาดตะรอเวียะฮ์ (การละหมาดสุนัตในเดือนรอมฏอน) ทุกๆ วัน อย่างช้าๆ ไม่รีบเร่ง
**แบ่งปันอาหารให้ผู้ที่ถือศีลอด
**พยายามเลิกสิ่งเสพติดต่างๆ
**ซอดาเกาะฮฺ(บริจาค)แก่ฟากีร มิสกีน และเด็กกำพร้า
**อ่านคัมภีร์อัลกุรอานและศึกษาความหมาย
#ขอบคุณข้อมูลจาก : IslamTalk