สาระน่ารู้
PM 2.5 ฝุ่นละอองขนาดเล็ก ภัยร้ายใกล้ตัว
PM 2.5 ฝุ่นละอองขนาดเล็ก ภัยร้ายใกล้ตัว
PM 2.5 ฝุ่นละอองขนาดเล็ก ภัยร้ายใกล้ตัว
**PM 2.5 คืออะไร? เกิดจากอะไร?**
>>PM2.5 คือ ฝุ่นละอองขนาดเล็ก โดย PM ย่อมาจากคำว่า Particulate Matters หรือฝุ่นละออง ส่วนตัวเลข 2.5 คือขนาดของฝุ่นละออง ซึ่งมีขนาดไม่เกิน 2.5 ไมครอน หากถามว่า 2.5 ไมครอนนี้เล็กขนาดไหน ก็คงเทียบได้ 1 ใน 25 ส่วนของเส้นผ่านศูนย์กลางเส้นผม เรียกได้ว่าเล็กจนขนาดขนจมูกของคนเรา ซึ่งทำหน้าที่กรองฝุ่นนั้น ไม่สามารถดักจับฝุ่นเหล่านี้ได้เลย
>>ด้วยขนาดที่เล็กมากของฝุ่น PM2.5 ซึ่งลอยอยู่ในอากาศร่วมกับไอน้ำ ควัน ก๊าซต่าง ๆ จึงทำให้แพร่กระจายเข้าสู่ทางเดินหายใจ กระแสเลือด และอวัยอื่น ๆ ในร่างกายได้ง่าย อีกทั้งยังเป็นพาหะนำสารอันตรายอื่น ๆ ที่เคลือบอยู่บนผิวของฝุ่นเข้ามาอีกด้วย เช่น สารปรอท สารโลหะหนัก สารก่อมะเร็ง ซึ่งสารเหล่านี้ส่งผลเสียกับร่างกายเป็นอย่างมาก
**สาเหตุที่ทำให้เกิดฝุ่น PM2.5
>>ไฟป่า การเผาขยะ การเผาเพื่อทำการเกษตรในที่โล่ง เช่น การเผาไร่อ้อย เผาวัชพืชต่าง ๆ
>>ควันที่เกิดจากการทำอุตสาหกรรมต่าง ๆ และฝุ่นจากการก่อสร้าง
>>การขนส่งและคมนาคม เช่น ควันจากท่อไอเสีย การเผาไหม้ที่ไม่สมบูรณ์ของเครื่องยนต์
>>การผลิตไฟฟ้า เช่น การเผาปิโตรเลียมและถ่านหิน
>>กิจวัตรต่าง ๆ ของคน เช่น สูบบุหรี่ การจุดธูปเทียน เผากระดาษ การใช้เครื่องถ่ายเอกสาร
**กลุ่มเสี่ยงจากฝุ่น PM 2.5
>>เด็กเล็ก ถือว่าเป็นหนึ่งในกลุ่มเสี่ยงที่จะได้รับผลกระทบมากเป็นพิเศษ เพราะปอดของเด็กยังพัฒนาไม่เต็มที่ ระบบทางเดินหายใจยังอ่อนแอ และหายใจถี่กว่าผู้ใหญ่ ทำให้เด็กได้รับฝุ่น PM 2.5 เข้าสู่ร่างกายมากกว่าผู้ใหญ่
>>หญิงตั้งครรภ์ ทารกในครรภ์ยังมีระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ PM 2.5 ที่แม่สูดเข้าไปอาจส่งผลต่อทารกในครรภ์ และจะทำลายเซลล์สมองกระทบต่อการเจริญเติบโต พัฒนาการ และสติปัญญา
>>ผู้สูงอายุ เนื่องจากระบบทางเดินหายใจและระบบภูมิคุ้มกันของผู้สูงอายุเสื่อมลงตามอายุ ทำให้ไวต่อการเป็นโรคหรือติดเชื้อระบบทางเดินหายใจจาก PM 2.5
>>ผู้ที่มีโรคประจำตัว ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหอบหืด โรคปอดเรื้อรัง โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคเบาหวาน อาจทำให้อาการกำเริบ
>>ผู้ที่ทำงานกลางแจ้ง ผู้ที่ทำงานกลางแจ้งเป็นเวลานาน เช่น ตำรวจจราจร คนขับรถ แม่ค้าริมถนน พนักงานกวาดถนน คนงานก่อสร้าง ย่อมได้รับปริมาณฝุ่น PM 2.5 เข้าสู่ร่างกายมากกว่าผู้ที่ทำงานในอาคาร
**สัญญาณเตือนว่าคุณกำลังโดน PM 2.5 เล่นงานแล้วล่ะ!
สำหรับใครที่กำลังคิดว่า PM2.5 ไม่อันตรายหรอก เป็นแค่ฝุ่นเอง ถ้าคิดอย่างนี้ล่ะก็ เปลี่ยนความคิดด่วนเลยค่ะ เพราะด้วยละอองฝุ่นที่มีขนาดเล็กมาก ทำให้เข้าสู่ร่างกายได้ง่าย ซึ่งฝุ่นพิษนี้ส่งผลเสียต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก และในกรณีที่โหดร้ายที่สุด อาจจะเสียชีวิตจากแค่สิ่งที่เรียกว่าฝุ่นก็ได้นะคะ มาดูกันว่า อาการอะไรบ้าง ที่บ่งบอกว่าคุณกำลังโดนเจ้าฝุ่นร้ายนี้เล่นงานอยู่
>>ตาแดง บริเวณเปลือกตาบวม ใต้ตาช้ำ สังเกตได้จากสีที่คล้ำขึ้น มีน้ำตาไหลบ่อย ๆ
>>ผิวหนัง เป็นตุ่มหรือผื่น นูนแดงกระจายไปทั่วบนผิวหนัง
>>รู้สึกคัน แสบ หรือแน่นในโพรงจมูก มีน้ำมูกแบบใส
>>ไอ จาม รู้สึกแน่นหน้าอก
>>ตัวร้อน มีไข้
**ใช้ชีวิตอย่างไรให้ห่างไกลจาก PM 2.5
เราไม่อาจรู้ได้เลยว่า ปัญหาฝุ่นละอองขนาดเล็กอย่าง PM2.5 จะสิ้นสุดเมื่อไหร่ ปัญหาเรื่องมาตรการควบคุมก็ดูจะใหญ่เกินไปสำหรับประชาชนธรรมดา ดังนั้น สิ่งที่เราทำได้ คือการดูแลป้องกันตนเอง และหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิด PM2.5
>>ปิดประตูหน้าต่าง เพื่อป้องกันฝุ่นละอองเข้าบ้าน
>>หลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย หรือทำงานหนักนอกบ้าน โดยเฉพาะผู้ป่วยหรือผู้ที่มีร่างกายไม่แข็งแรง ควรหลีกเลี่ยงการออกนอกบ้านโดยไม่จำเป็น
>>ดื่มน้ำเปล่าสะอาดมาก ๆ ช่วยชะล้างสิ่งสกปรกในร่างกายได้
>>งดสูบบุหรี่ นอกจากจะช่วยลดมลพิษแล้ว ยังทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นอีกด้วยนะคะ
>>ไม่เผาขยะ โดยเฉพาะขยะที่มีสารพิษ เช่น พลาสติก ยางรถยนต์
>>ลดการใช้รถยนต์และรถจักรยานยนต์ หันมาใช้ขนส่งสาธารณะ หรือไปกลับทางเดียวกัน ใช้รถคันเดียวกันดีกว่านะคะ
>>สวมใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้งที่ออกจากบ้าน แต่เนื่องจาก PM2.5 มีขนาดที่เล็กมาก หน้ากากอนามัยกระดาษทั่วไป ไม่สามารถดักจับฝุ่นนี้ได้นะคะ จึงจำเป็นต้องใช้หน้ากากอนามัยที่มีความหนากว่าปกติ ซึ่งสามารถกรอง PM2.5 ได้เท่านั้นนะคะ
#ขอบคุณข้อมูลและที่มาจาก : allwellhealthcare
>>สามารอ่านเพิ่มเติมได้ที่ https://allwellhealthcare.com/pm25/...