สาระน่ารู้
โยเกิร์ตมีประโยชน์อย่างไร
8 เหตุผลว่าทำไม? คุณควรทานโยเกิร์ตทุกวัน
“โยเกิร์ต” เป็นอาหารที่ครองใจคนไปทั่วโลก เพราะนอกจากมีรสชาติที่อร่อยและมีเนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่มละมุนลิ้น โยเกิร์ตก็ยังอัดแน่นไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะแคลเซียม โปรตีน และแบคทีเรียชนิดดีที่ช่วยให้ลำไส้มีสุขภาพดี ทั้งนี้โยเกิร์ตถูกจัดให้อยู่ในกลุ่มของ Dairy product หรือผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากนม ซึ่งผลิตโดยการนำเชื้อแบคทีเรียไปหมักกับนมหากให้พูดถึงประโยชน์ของอาหารชนิดนี้ บอกเลยว่าไม่ธรรมดาค่ะ ในวันนี้จึงขอนำเสนอประโยชน์ดีๆของโยเกิร์ตค่ะ
1.ช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น
2.ปกป้องกระดูก
3.ควบคุมน้ำหนัก
4.ช่วยเสริมการทำงานของสมอง
5.รักษาโรคหอบหืด
6.เสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
7.กำจัดกลิ่นปาก
8.บำรุงผิวและเส้นผม
ความรู้รอบตัhttp://xn--43c.com/