หนังสือดีที่น่าอ่าน
นอนให้หลับ
นอนให้หลับ
ผู้แต่ง : นพ.สนทรรศ บุษรากิจ
พิมพ์ที่ : กรุงเทพ
สำนักพิมพ์ : มติชน สนพ.
จำนวนหน้า : 136 หน้า
ISBN: 9789740209454
บรรณนิทัศน์
หยุด! อาการตาค้าง และกำจัดลูกแกะพวกนั้นไปเสีย เพราะเราเชื่อว่าไม่มีใครที่ไม่มีรู้จักอาการนอนไม่หลับ มีแต่เป็นมากบ้าง น้อยบ้าง แตกต่างกันไป แต่หากคุณผู้อ่านท่านใดมีอาการหลับไม่ลงจนต้องพึ่งยานอนหลับบ้างแล้วละก็ เราขอเสนอให้ทำความรู้จักกับหนังสือเล่มนี้ด่วน! สาเหตุที่แท้จริงในการนอนไม่หลับนั้น อันที่จริงแล้วมีเพียงไม่กี่ปัจจัยที่ทำให้เราไร้สุขในการนอน ส่วนกระบวนการรักษาที่ผู้เขียนซึ่งเป็นจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและมีประสบการณ์การรักษาคนไข้ทั้งในและต่างประเทศแนะนำเอาไว้ก็ไม่ยากจนเกินไป เคล็ดลับในการนอนให้ได้คุณภาพ หลับอย่างเปี่ยมสุข...รวมไว้แล้วในหนังสือเล่มนี้ ซึ่งอาจทำให้การล้มตัวลงนอนในครั้งต่อไปของคุณผู้อ่านสุขขียิ่งขึ้นกว่าเดิมเป็นไหนๆ และห่างไกล โรค (นอนไม่หลับ) จนลืมไปเลยว่าเคยรู้จักกัน
ตอนที่ 1 "นอนไม่หลับ" เรื่องธรรมดาที่ไม่ธรรมดา
ตอนที่ 2 นาฬิกาชีวภาพทำงานอย่างไร
ตอนที่ 3 รู้จักโรคนอนไม่หลับ เเละโรคอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง
ตอนที่ 4 วิธีเอาชนะโรคนอนไม่หลับ
ตอนที่ 5 ตอบคำถามคาใจ
พิมพ์ที่ : กรุงเทพ
สำนักพิมพ์ : มติชน สนพ.
จำนวนหน้า : 136 หน้า
ISBN: 9789740209454
บรรณนิทัศน์
หยุด! อาการตาค้าง และกำจัดลูกแกะพวกนั้นไปเสีย เพราะเราเชื่อว่าไม่มีใครที่ไม่มีรู้จักอาการนอนไม่หลับ มีแต่เป็นมากบ้าง น้อยบ้าง แตกต่างกันไป แต่หากคุณผู้อ่านท่านใดมีอาการหลับไม่ลงจนต้องพึ่งยานอนหลับบ้างแล้วละก็ เราขอเสนอให้ทำความรู้จักกับหนังสือเล่มนี้ด่วน! สาเหตุที่แท้จริงในการนอนไม่หลับนั้น อันที่จริงแล้วมีเพียงไม่กี่ปัจจัยที่ทำให้เราไร้สุขในการนอน ส่วนกระบวนการรักษาที่ผู้เขียนซึ่งเป็นจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและมีประสบการณ์การรักษาคนไข้ทั้งในและต่างประเทศแนะนำเอาไว้ก็ไม่ยากจนเกินไป เคล็ดลับในการนอนให้ได้คุณภาพ หลับอย่างเปี่ยมสุข...รวมไว้แล้วในหนังสือเล่มนี้ ซึ่งอาจทำให้การล้มตัวลงนอนในครั้งต่อไปของคุณผู้อ่านสุขขียิ่งขึ้นกว่าเดิมเป็นไหนๆ และห่างไกล โรค (นอนไม่หลับ) จนลืมไปเลยว่าเคยรู้จักกัน
สารบัญ
ตอนที่ 1 "นอนไม่หลับ" เรื่องธรรมดาที่ไม่ธรรมดา
ตอนที่ 2 นาฬิกาชีวภาพทำงานอย่างไร
ตอนที่ 3 รู้จักโรคนอนไม่หลับ เเละโรคอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง
ตอนที่ 4 วิธีเอาชนะโรคนอนไม่หลับ
ตอนที่ 5 ตอบคำถามคาใจ
FACEBOOK: ห้องสมุดและพิพิธภัณฑ์เสรีไทยอนุสรณ์
Website : http://bangkoklibrary.go.th/web19
โทร. 02-376-1400
โทร. 02-376-1400