บรรณนิทัศน์ออนไลน์

Work Life Balance ด้วยการหยุดพักจริงๆ

Work Life Balance ด้วยการหยุดพักจริงๆ
615 น561ว

ผู้แต่ง : นิชิดะ, มาซากิ
สถานที่พิมพ์ : กรุงเทพฯ
สำนักพิมพ์ : Short cut
ปีที่พิมพ์ : 2563
จำนวน 216 หน้า ; 18 ซม.
ราคา : 245 บาท
ISBN : 9786161829957
บรรณนิทัศน์ :
หนังสือรวบรวมวิธีคลายเครียดซึ่งเกิดจากความเหนื่อยล้าในสถานการณ์ต่างๆ พร้อมกับบอกวิธีการพักผ่อนไว้ในเล่มเดียว สอนวิธีการเปลี่ยนแนวคิดเพื่อขจัดความเครียด เนื้อหาเรียงเรียงลำดับจากระดับเล็กคือตนเองและค่อยๆ ขยายไประดับใหญ่เช่นการทำงานหรือความสัมพันธ์กับคน บอกลาอาการหมดแรงในทุกๆ วัน เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานด้วยการพักผ่อนให้ถูกวิธี

สารบัญ : Work Life Balance ด้วยการหยุดพักจริงๆ

บทที่ 1 เทคนิคผ่อนจังหวะชีวิต หยุดพักระหว่างทาง
บทที่ 2 เทคนิคการพักผ่อนโดยผ่อนจังหวะร่างกายให้ช้าลง
บทที่ 3 เทคนิคการพักผ่อนอย่างชาญฉลาด เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพงาน
บทที่ 4 เทคนิคการพักความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
บทที่ 5 เทคนิคการหยุดพัก "เรื่องที่ต้องทำ"