บทความน่ารู้

วิธีการบำรุงสายตาที่ดีและง่ายๆ คือ ด้วยการรับประทานอาหาร 5 สี ซึ่งเป็นอาหารที่มีสารอาหารที่สำคัญสำหรับสายตา เช่น ผักใบเขียวเข้ม ผักแดง ผลไม้และผักเหลือง และการดื่มน้ำมะเขือเทศ ซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่มีสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างสายตาให้แข็งแรงได้ดี ดังนั้น หากคุณต้องการบำรุงสายตาให้แข็งแรง ลองรับประทานอาหาร 5 สีและดื่มน้ำมะเขือเทศบ่อยๆ กันนะคะ