บทความน่ารู้

หน้าฝน…ฝนตกทุกวันแบบนี้ ดูแลตัวเองยังไงดี?
ช่วงนี้อากาศชื้น ฝนตกบ่อย เชื้อโรคก็ชอบบรรยากาศแบบนี้เหมือนกัน
อย่าชะล่าใจนะคะ มาดูแลสุขภาพกันดีกว่า 
5 วิธีดูแลสุขภาพหน้าฝน แบบง่าย ๆ
1. พกร่ม หรือเสื้อกันฝนติดตัวเสมอ
กันไว้ก่อนเปียก...ไม่ต้องมานั่งป่วยทีหลัง
2. เปลี่ยนเสื้อผ้าทันทีเมื่อเปียกฝน
เสื้อชื้น ๆ ทำให้ร่างกายเสี่ยงเป็นไข้ อย่าปล่อยให้ตัวเย็นนาน
3.กินอาหารร้อน สะอาด ปรุงสุกใหม่ ๆ
หน้าฝนของกินริมทางอาจชื้น บูดง่าย ระวังอาหารเป็นพิษ
4. ล้างมือบ่อย ๆ และอย่าใช้มือขยี้ตา
ลดโอกาสติดเชื้อจากสิ่งสกปรก
5. พักผ่อนให้เพียงพอ
ฝนตกน่านอนก็จริง แต่ถ้านอนน้อย ร่างกายอ่อนแอ เชื้อโรคถามหาแน่นอนค่ะ
 แม้ฝนจะตก แต่เราก็ต้องไม่ป่วยตามนะคะ
ดูแลตัวเองดี ๆ แล้วจะสบายใจทั้งกายและใจค่ะ 
 
#สุขภาพดีหน้าฝน
#ฝนตกทุกวันก็ไม่หวั่น
#ใส่ใจตัวเองวันละนิด
#ห้องสมุดเพื่อการเรียนรู้ลาดกระบัง