ส่งต่อความฟิน...อินกับทุกเรื่องราว
สุดยอดการฟื้นฟูร่างกายวิถีสแตนฟอร์ด
สวัสดีนักอ่านทุกท่านค่ะ
ไม่ว่าคุณจะเรียนหนักหรือทำงานเต็มที่แค่ไหน ความเหนื่อยล้าไม่จำเป็นต้องเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต หนังสือเล่มนี้ถ่ายทอดวิธีฟื้นฟูและป้องกันร่างกายไม่ให้ล้า จากองค์ความรู้เวชศาสตร์การกีฬาของสแตนฟอร์ด ช่วยให้คุณใช้พลังได้อย่างมีประสิทธิภาพ และกลับมาสดชื่นพร้อมลุยทุกวัน
------------------------------------------------------
" สุดยอดการฟื้นฟูร่างกายวิถีสแตนฟอร์ด"
ผู้เขียน Tomoo Yamada
ผู้แปล : จิตรลดา มีเสมา
จำนวน : 192 หน้า
------------------------------------------------------
"ทำไมต้องสแตนฟอร์ด" เพราะมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดไม่ได้เป็นเลิศแค่ด้านวิชาการ แต่ยังส่งนักกีฬาไปคว้าเหรียญรางวัลโอลิมปีกมาแล้วจำนวนมาก ทั้งซ้อมหนัก เรียนหนักแบบนี้ แต่ร่างกายของพวกเขาก็ยังรับมือได้สบาย ๆ
หนังสือ "สุดยอดการฟื้นฟูร่างกายวิถีสแตนฟอร์ด" เล่มนี้ เป็นผลงานของ "ยะมะดะ โทะโมโอะ" นักกายภาพด้านกีฬาจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด จะมาเปิดเผยเคล็ดลับของนักกีฬาสแตนฟอร์ดว่าพวกเขามีวิธีฟื้นฟู และป้องกันร่างกายไม่ให้เหนื่อยล้าอย่างไร ซึ่งวิธีต่าง ๆ ในหนังสือเล่มนี้ครอบคลุมถึงวิธีการหายใจ การทำกายภาพบำบัด เทคนิคการกิน วิธีเดิน ยืน นั่ง นอน ไปจนถึงทัศนคติที่ควรมี เพื่อให้ใช้ชีวิตโดยไม่เหนื่อย ถึงจะเป็นวิธีที่นักกีฬาอาชีพใช้ แต่คนทั่วไปก็นำไปใช้ได้ด้วยเช่นกัน หากพวกเขาทำได้ คุณเองก็ทำได้!
พิกัด : ชั้น 2
เลขเรียกหนังสือ : 617.103 ย139ส
หมวดหมู่หนังสือ : 600 - วิทยาศาสตร์ประยุกต์หรือเทคโนโลยี(Technology)
------------------------------------------------------
ขอขอบคุณข้อมูลหนังสือจาก
--------------------------------------