ป้ายยาหนังสือชุด
ชุด การพักผ่อนอย่างมีกลยุทธ์
การพักผ่อนอย่างมีกลยุทธ์ถือเป็นสิ่งสำคัญ "การนอนหลับ" ส่งผลอย่างไรต่อมิติอื่นๆ ทั้งหมดในชีวิตทั้งร่างกาย จิตใจ ระดับพลังงาน หรือแม้แต่โรคภัยไข้เจ็บที่คุณกำลังอาจเผชิญอยู่
เรื่อง : วิธีการพักผ่อนที่ทรงพลังที่สุดสำหรับคนทำงาน
ผู้เขียน : อิโนมาตะ ทาเคโนริ
ผู้แปล : ธณัชชา สมพงษ์ชัยกุล
สำนักพิมพ์ : วารา พับลิชชิ่ง
หมวดหมู่ : วิทยาศาสตร์ประยุกต์หรือเทคโนโลยี(Technology)
ชั้นหนังสือ : ชั้นที่ 2
เลขเรียกหนังสือ : 613.79 ท374ว
--------------------------------------
การนอน การกิน การออกกำลังกาย+ท่าทาง การดูแลดวงตา วิทยาศาสตร์สมองจะเป็นคนเก่งได้ ต้องพักผ่อนให้เป็นการพักผ่อนอย่างมีกลยุทธ์ถือเป็นสิ่งสำคัญแม้ในโลกอินเทอร์เน็ตจะมีข้อมูลต่างๆ เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ แต่เรื่องการพักผ่อนกลับไม่มีข้อมูลในสิ่งที่คุณควรรู้ หนังสือเล่มนี้จะบอกเล่าคำแนะนำที่ครอบคลุมถึงวิธีการพักผ่อนที่ยอดเยี่ยมที่สุดแห่งยุค 4.0 ทันสมัยที่สุดด้วยการนำเทคโนโลยี IT และ AI มาใช้ การันตีโดยเหล่าผู้เชี่ยวชาญหากรู้วิธีขจัด ความเหนื่อยล้า ความเครียดทั้งทางร่างกายและจิตใจให้ผ่อนคลายได้ ประสิทธิภาพในการทำงานและเรียนรู้สิ่งต่างๆ จะดียิ่งขึ้น รวมถึงสุขภาพ เพราะจะช่วยยกระดับและปรับสมดุลนาฬิกาชีวิตของคุณได้อีกครั้ง
ขอบคุณข้อมูลหนังสือ https://www.naiin.com/product/detail/617189...
เรื่อง : วิทยาศาสตร์ของการนอนให้หลับ = The science of sleep.
ผู้เขียน : ดาร์เวลล์-สมิธ, ฮีธเธอร์
ผู้แปล : พิศมร อภิชาตะพงศ์
สำนักพิมพ์ : วีเลิร์น
หมวดหมู่ : วิทยาศาสตร์ประยุกต์หรือเทคโนโลยี(Technology)
ชั้นหนังสือ : ชั้นที่ 2
เลขเรียกหนังสือ : 612.821 ด423ว
--------------------------------------
ท่องไปในโลกแห่งนิทราอันน่าพิศวงเพื่อค้นพบกลไกที่จะช่วยให้คุณพักผ่อนเต็มอิ่มและพร้อมใช้ชีวิตในทุกๆวันเมื่อกลไกธรรมชาติที่อยู่คู่มนุษย์มานานหลายล้านปีกลับกลายเป็นปัญหาของผู้คนมากมายตลอดหลายทศวรรษที่ผ่านมา“วิทยาศาสตร์” จะไขปริศนาและพาคุณไปพบคำตอบ!
- จะตั้งค่านาฬิกาชีวิตให้นอนได้ดีขึ้นอย่างไร
- จันทร์เต็มดวงส่งผลต่อการนอนหรือไม่
- ควรนอนหันไปทางทิศไหนถึงจะช่วยให้หลับสนิท
- ทำไมการอดนอนถึงทำให้อายุสั้นลง
- วิธีไหนที่ช่วยให้คนเราควบคุมความฝันได้
- การนับแกะช่วยให้หลับได้จริงไหม
- ทำไมยิ่งอายุมากขึ้นก็ยิ่งนอนได้ไม่ดี
- สารสกัดจากกัญชาช่วยเรื่องการนอนหลับจริงหรือ
- ควรนอนเตียงเดียวกับสัตว์เลี้ยงไหม
ขอบคุณข้อมูลหนังสือ https://www.naiin.com/product/detail/592468...