บรรณนิทัศน์ออนไลน์

๘๐ ท่าฮิต ฟิตใน ๓๐ วินาที
๖๑๓.๗ อ๕๑๒ท

ผู้แต่ง : Byoung Lee, Ahn (บยองลี, อัน) / นิสากร พัฒน์ใหญ่ยิ่ง, แปล
สถานที่พิมพ์ : กรุงเทพฯ
สำนักพิมพ์ : อินสปายร์
ปีที่พิมพ์ : ๒๕๕๔
จำนวน : ๒๑๖ หน้า ; ๒๑ ซม.
ราคา : ๑๙๕ บาท
ISBN : ๙๗๘๖๑๖๐๔๐๕๗๕๖

บรรณนิทัศน์
       หนังสือแนะนำกิจกรรมออกกำลังกายกว่า ๘๐ ท่าที่สามารถทำได้ใน ๓๐ วินาที โดยสอดแทรกการออกกำลังกายเข้าไปในชีวิตประจำวัน ซึ่งนอกจากจะเป็นการบริหารกล้ามเนื้อแล้ว ยังสามารถช่วยลดความตึงเครียดผ่านการออกกำลังกายในท่าต่าง ๆ