บรรณนิทัศน์ออนไลน์
สุดยอดวิธีออกกำลังกายไม่เจ็บ ไม่ป่วย ไม่ต้องหาหมอ
สุดยอดวิธีออกกำลังกาย ไม่เจ็บ ไม่ป่วย ไม่ต้องหาหมอ
หมวดหมู่: 613.71 น366ส
ผู้แต่ง: นะกะโนะ เจมส์ ชูอิจิ แปล: อนิษา เกมเผ่าพันธุ์
สถานที่พิมพ์: กรุงเทพฯ
สำนักพิมพ์: อมรินทร์พริ้นติ้ง แอนด์ พับลิชชิ่ง
ปีที่พิมพ์: 2563
จำนวน: 168 หน้า ขนาด: 21 ซม.
ISBN: 978-616-18-3432-6
บรรณนิทัศน์:
รวมทุกเรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกาย “เดี๋ยวนี้” ไว้ในเล่มเดียว !
ทำไมเรายังไม่เริ่มต้นออกกำลังกายทั้งที่หมอก็เตือนแล้ว, สิ่งแรกที่ควรทำเมื่อหมอบอกว่า “ควรออกกำลังกายได้แล้ว”, รักษาอาการปวดบ่า สะโพก และหัวเข่าจากต้นตอ, วิธีป้องกันไม่ให้เป็นผู้ป่วยติดเตียงในอนาคต, วิธีขจัดความเหนื่อยล้าที่ได้ผลมากกว่าการนอนพัก, หลุมพรางที่คนห่างหายจากการออกกำลังกายมักหลงติดกับ, การออกกำลังกายช่วยแก้ปัญหาหน้าท้องป่องยื่นได้ไหม, เดินออกกำลังกายให้เป็นนิสัยช่วยสร้างร่างกายที่แข็งแรง, เทคนิคกินอาหารวันละ 14 หมวดหมู่ที่เทรนเนอร์ปฏิบัติจริง, ถามตอบเกี่ยวกับการออกกำลังกายให้เห็นผลจริง
สุดยอดวิธีออกกำลังกาย ไม่เจ็บ ไม่ป่วย ไม่ต้องหาหมอ
หมวดหมู่: 613.71 น366ส
ผู้แต่ง: นะกะโนะ เจมส์ ชูอิจิ แปล: อนิษา เกมเผ่าพันธุ์
สถานที่พิมพ์: กรุงเทพฯ
สำนักพิมพ์: อมรินทร์พริ้นติ้ง แอนด์ พับลิชชิ่ง
ปีที่พิมพ์: 2563
จำนวน: 168 หน้า ขนาด: 21 ซม.
ISBN: 978-616-18-3432-6
บรรณนิทัศน์:
รวมทุกเรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกาย “เดี๋ยวนี้” ไว้ในเล่มเดียว !
ทำไมเรายังไม่เริ่มต้นออกกำลังกายทั้งที่หมอก็เตือนแล้ว, สิ่งแรกที่ควรทำเมื่อหมอบอกว่า “ควรออกกำลังกายได้แล้ว”, รักษาอาการปวดบ่า สะโพก และหัวเข่าจากต้นตอ, วิธีป้องกันไม่ให้เป็นผู้ป่วยติดเตียงในอนาคต, วิธีขจัดความเหนื่อยล้าที่ได้ผลมากกว่าการนอนพัก, หลุมพรางที่คนห่างหายจากการออกกำลังกายมักหลงติดกับ, การออกกำลังกายช่วยแก้ปัญหาหน้าท้องป่องยื่นได้ไหม, เดินออกกำลังกายให้เป็นนิสัยช่วยสร้างร่างกายที่แข็งแรง, เทคนิคกินอาหารวันละ 14 หมวดหมู่ที่เทรนเนอร์ปฏิบัติจริง, ถามตอบเกี่ยวกับการออกกำลังกายให้เห็นผลจริง