บรรณนิทัศน์ออนไลน์
แก้เบาหวาน ด้วยรหัสเซอร์เคเดียน
แก้เบาหวาน ด้วยรหัสเซอร์เคเดียน
หมวดหมู่: 616.462 ส633ก
ผู้แต่ง: สารทชิน พันดา
สถานที่พิมพ์: กรุงเทพฯ
สำนักพิมพ์: ฟรีมายด์ พับลิชชิ่ง
ปีที่พิมพ์: 2565
จำนวน: 368 หน้า : 21 ซม
ราคา: 250
ISBN: 9786164030978
บรรณนิทัศน์:
คนจำนวนไม่น้อยเข้าใจว่า "โรคเบาหวาน" เป็นโรคของผู้สูงอายุ และอีกส่วนหนึ่งเชื่อว่าเป็นโรคทางพันธุกรรม ซึ่งเราไม่สามารถป้องกัน จัดการ หรือแก้ไขอะไรได้ ทว่าความจริงแล้ว โรคเบาหวานไม่ใช่โรคเฉพาะของผู้สูงอายุ และเราทุกคนล้วนแล้วแต่มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานด้วยกันทั้งสิ้น ทั้งจากพันธุกรรมที่ส่งทอดจากรุ่นสู่รุ่น จากอาหารที่เรากิน และจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต
นอกจากอาการจากภัยเงียบอย่างโรคเบาหวานที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมแล้ว เบาหวานยังเป็นสาเหตุหลักที่ก่อให้เกิดโรคอื่นๆ ในกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (Non-Communicable Diseases: NCDs) อีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นโรคหลอดเลือดและหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคความดันโลหิตสูง โรคสมองเสื่อม โรคไต ฯลฯ ฟังดูแล้วช่างเป็นสถานการณ์ที่น่ากังวลใจ ทว่าก็ยังมีวิธีการรับมือ และมีทางออกในการจัดการกับภัยเงียบที่คอยคุกคามสุขภาพของเราและสุขภาพของคนที่เรารัก แสงสว่างที่ปลายอุโมงค์ยังคงส่องสว่างสำหรับผู้ที่ต้องป้องกันและรักษาโรคเบาหวาน
และภาวะก่อนเบาหวาน ให้สามารถย้อนกลับคืนสุขภาพสู่ภาวะปกติได้ ไม่ใช่ด้วยการกินยาเพื่อรักษา แต่เป็นการจำกัดเวลาการกิน หรือที่รู้จักกันโดยทั่วไปว่า อินเทอร์มิตเทนต์ ฟาสติง หรือ "การทำไอเอฟ" (intermittent fasting: IF) และการปรับวงจรการใช้ชีวิตด้าน "การกิน - การนอน - การออกกำลังกาย" ให้เหมาะสมตามนาฬิกาชีวภาพของร่างกายและอวัยวะส่วนต่าง ๆ เพื่อย้อนกลับภาวะเบาหวานให้คืนสู่ระดับปกติของร่างกาย ดังที่ ดร.สาทชิน พันดา นักวิทยาศาสตร์อาวุโสจากสถาบันซอล์ก (Salk Institute) และผู้เขียน The Circadian Code ได้มาแบ่งปันความรู้และโปรแกรมการปฏิบัติที่เป็นนวัตกรรมการค้นพบล่าสุดของเขาไว้ในหนังสือเล่มนี้แล้ว!
แก้เบาหวาน ด้วยรหัสเซอร์เคเดียน
หมวดหมู่: 616.462 ส633ก
ผู้แต่ง: สารทชิน พันดา
สถานที่พิมพ์: กรุงเทพฯ
สำนักพิมพ์: ฟรีมายด์ พับลิชชิ่ง
ปีที่พิมพ์: 2565
จำนวน: 368 หน้า : 21 ซม
ราคา: 250
ISBN: 9786164030978
บรรณนิทัศน์:
คนจำนวนไม่น้อยเข้าใจว่า "โรคเบาหวาน" เป็นโรคของผู้สูงอายุ และอีกส่วนหนึ่งเชื่อว่าเป็นโรคทางพันธุกรรม ซึ่งเราไม่สามารถป้องกัน จัดการ หรือแก้ไขอะไรได้ ทว่าความจริงแล้ว โรคเบาหวานไม่ใช่โรคเฉพาะของผู้สูงอายุ และเราทุกคนล้วนแล้วแต่มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานด้วยกันทั้งสิ้น ทั้งจากพันธุกรรมที่ส่งทอดจากรุ่นสู่รุ่น จากอาหารที่เรากิน และจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต
นอกจากอาการจากภัยเงียบอย่างโรคเบาหวานที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมแล้ว เบาหวานยังเป็นสาเหตุหลักที่ก่อให้เกิดโรคอื่นๆ ในกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (Non-Communicable Diseases: NCDs) อีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นโรคหลอดเลือดและหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคความดันโลหิตสูง โรคสมองเสื่อม โรคไต ฯลฯ ฟังดูแล้วช่างเป็นสถานการณ์ที่น่ากังวลใจ ทว่าก็ยังมีวิธีการรับมือ และมีทางออกในการจัดการกับภัยเงียบที่คอยคุกคามสุขภาพของเราและสุขภาพของคนที่เรารัก แสงสว่างที่ปลายอุโมงค์ยังคงส่องสว่างสำหรับผู้ที่ต้องป้องกันและรักษาโรคเบาหวาน
และภาวะก่อนเบาหวาน ให้สามารถย้อนกลับคืนสุขภาพสู่ภาวะปกติได้ ไม่ใช่ด้วยการกินยาเพื่อรักษา แต่เป็นการจำกัดเวลาการกิน หรือที่รู้จักกันโดยทั่วไปว่า อินเทอร์มิตเทนต์ ฟาสติง หรือ "การทำไอเอฟ" (intermittent fasting: IF) และการปรับวงจรการใช้ชีวิตด้าน "การกิน - การนอน - การออกกำลังกาย" ให้เหมาะสมตามนาฬิกาชีวภาพของร่างกายและอวัยวะส่วนต่าง ๆ เพื่อย้อนกลับภาวะเบาหวานให้คืนสู่ระดับปกติของร่างกาย ดังที่ ดร.สาทชิน พันดา นักวิทยาศาสตร์อาวุโสจากสถาบันซอล์ก (Salk Institute) และผู้เขียน The Circadian Code ได้มาแบ่งปันความรู้และโปรแกรมการปฏิบัติที่เป็นนวัตกรรมการค้นพบล่าสุดของเขาไว้ในหนังสือเล่มนี้แล้ว!