หนังสือน่าอ่าน
100 เคล็ดลับยกระดับคุณภาพการนอน
ใครที่กำลังมองหาหนังสือสักเล่ม วันนี้แอดมินมีหนังสือมาแนะนำเรื่อง "100 เคล็ดลับยกระดับคุณภาพการนอน " เปลี่ยนเวลา 1 ใน 3 ของชีวิตคุณให้เป็นช่วงเวลาแห่งความสุข เพียงแค่นอนหลับสนิทก็จะแก้ปัญหาต่าง ๆ ได้สร้างคุณภาพชีวิตที่ดีในระยะยาวหลับง่าย ไม่ตื่นกลางดึก สดชื่นหลังตื่นนอนไม่ “ติดหนี้” การนอน หมดปัญหาไม่ตื่นในตอนเช้า ง่วงตอนกลางวันจัดการเวลาใน 1 วันให้มีเวลานอนตอนกลางคืนอย่างเพียงพอ ไม่ต้องนอนตุนเอาไว้ แนะการออกกำลังกายที่เหมาะสมปรับตัวได้จนกลายเป็นกิจวัตร
สามารถหาอ่านได้ที่ห้องสมุดสีเขียวกรุงเทพมหานคร
เรื่อง : 100 เคล็ดลับยกระดับคุณภาพการนอน
สามารถหาอ่านได้ที่ห้องสมุดสีเขียวกรุงเทพมหานคร
เรื่อง : 100 เคล็ดลับยกระดับคุณภาพการนอน
ผู้เขียน : Tokio Knowledge
สำนักพิมพ์ : นานมีบุ๊คส์/nanmeebooks
ISBN : 9786160455805
-----------------------------------------