หนังสืออัตลักษณ์ส่งเสริมอาชีพและการท่องเที่ยว/หนังสือใหม่แนะนำ
หลับดีมีคุณภาพด้วยเคล็ดลับฉบับสแตนฟอร์ด
#หนังสือใหม่แนะนำ
ภายในเล่มมีเนื้อหาทางกายภาพเรื่องการนอนเพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับการนอน จากนั้นจึงบอกเล่าเกี่ยวกับปัญหาเรื่องการนอนลักษณะต่าง ๆ เช่น อาการนอนไม่หลับ โดยบอกถึงสาเหตุของอาการ และแนวทางจัดการด้วยเคล็ดลับที่น่าสนใจ เช่น กฎทอง 90 นาทีของการนอน การอาบน้ำด้วยฝักบัวช่วยให้นอนหลับได้ดี การแช่เท้าด้วยน้ำอุ่นก่อนนอน รวมถึงเรื่องราวปกิณกะที่น่าสนใจและหลายคนไม่เคยคิดถึง!
เรื่อง : หลับดีมีคุณภาพด้วยเคล็ดลับฉบับสแตนฟอร์ด
613.79 ช693ห
ผู้เขียน : Seiji Nishino, Prof. Dr. (นิชิโนะ เซจิ, ศ.น.พ.)
สถานที่พิมพ์ : กรุงเทพฯ
สำนักพิมพ์ : Amarin Health
จำนวน : 240 หน้า
ขนาด : 146 x 210 x 12 มม.
ISBN : 9786161832476
นำเสนอโดย : นางสาว จณิตา อินเเย้ม อาสาสมัครห้องสมุด
ให้บริการอ่านที่ชั้น 1
Disclaimer : เพื่อใช้ประโยชน์ในการศึกษา
#หนังสือใหม่แนะนำ
ภายในเล่มมีเนื้อหาทางกายภาพเรื่องการนอนเพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับการนอน จากนั้นจึงบอกเล่าเกี่ยวกับปัญหาเรื่องการนอนลักษณะต่าง ๆ เช่น อาการนอนไม่หลับ โดยบอกถึงสาเหตุของอาการ และแนวทางจัดการด้วยเคล็ดลับที่น่าสนใจ เช่น กฎทอง 90 นาทีของการนอน การอาบน้ำด้วยฝักบัวช่วยให้นอนหลับได้ดี การแช่เท้าด้วยน้ำอุ่นก่อนนอน รวมถึงเรื่องราวปกิณกะที่น่าสนใจและหลายคนไม่เคยคิดถึง!
เรื่อง : หลับดีมีคุณภาพด้วยเคล็ดลับฉบับสแตนฟอร์ด
613.79 ช693ห
ผู้เขียน : Seiji Nishino, Prof. Dr. (นิชิโนะ เซจิ, ศ.น.พ.)
สถานที่พิมพ์ : กรุงเทพฯ
สำนักพิมพ์ : Amarin Health
จำนวน : 240 หน้า
ขนาด : 146 x 210 x 12 มม.
ISBN : 9786161832476
นำเสนอโดย : นางสาว จณิตา อินเเย้ม อาสาสมัครห้องสมุด
ให้บริการอ่านที่ชั้น 1
Disclaimer : เพื่อใช้ประโยชน์ในการศึกษา